マインドフルネス
今、流行りの「マインドフルネス」。 その創始であるJ.Kabat-Zinnが、ストレスクリニックで行われている8週間の「ストレス対処およびリラクゼーションプログラム」の臨床体験に基づいて書いた本である。 いわばマインドフルネスの原点の本である。
今、流行りの「マインドフルネス」。 その創始であるJ.Kabat-Zinnが、ストレスクリニックで行われている8週間の「ストレス対処およびリラクゼーションプログラム」の臨床体験に基づいて書いた本である。 いわばマインドフルネスの原点の本である。